de dunne vegetariër - Aan Tafel!

Romige courgettesoep met olijven

Ingredienten:
250 gram aardappelen
4-5 courgettes
2 uien
200 ml crème fraîche
50 gram groene olijven zonder pit
een halve liter melk
3 blokjes groentebouillon
boter
zout en peper

Antoinette Hertsenberg: "Een recept voor alle seizoenen, met een vleugje Italië. Een romige, gevulde soep met ringetjes groene olijven."
Tip van deVegetariër-redactie: Als je het er allemaal extra mooi en lekker uit wilt laten zien, kun je een extra courgette in vieren snijden en bijna tot op de bodem uithollen met een lepel (voeg het uitschraapsel in stap 1 bij de rest van de courgetteblokjes). Vul de uitgeholde courgette met de soep en dien meteen op of zet 5-10 minuten in een warme oven (ca. 170 graden) voor serveren.


Schil de aardappelen, was de courgettes en snij beide in kleine blokjes. Hak de ui.

Doe wat boter in een grote pan, verhit, en bak de uien. Zodra ze glazig zijn, voeg je de blokjes courgette en aardappel toe. Op een flink vuur even bakken, onder voortdurend roeren.

Doe er na ongeveer 4 minuten 1,5 liter water bij en voeg de bouillonblokjes toe. Laat ongeveer 15 minuten koken. Ondertussen snij je de olijven in ringetjes.

Als de aardappels gaar zijn draai je het gas uit en pureer je de soep met een staafmixer. Giet er dan een halve liter melk bij en de creme fraiche. Goed roeren. Warm de soep nog even op tot hij tegen de kook aan is. Tot slot de olijven erdoor en zout en peper naar smaak.


Bereidingstijd: 25 minuten
6-8 personen
Dit recept is terug te vinden in De dunne vegetariër op blz. 29.

10 reacties

 sophie op 31 oktober 2009 om 14:47
mooi soepje, helaas heeft het een wat bittere nasmaak. Had ik dat kunnen voorkomen door eerst de courgette in zout water te leggen (ontbitteren zeg maar)? Nu heb ik er een beetje suiker.... ingedaan, de bittere smaak is hierdoor milder, maar het zoete is ook weer `jammer` voor de soep. Iemand een beter idee?

 redactie op 31 oktober 2009 om 18:03
Ha Sophie,
Als je een bittere smaak wilt voorkomen, kun je volgende keer proberen de courgette vantevoren te schillen. Persoonlijk vind ik dit wel zonde, want de meeste vitamines zitten juist in de schil.
Succes & groet,
Jacinta Bokma

 sophie op 31 oktober 2009 om 22:20
bedankt voor de reactie! ik probeer het de volgende keer, of ik schil de helft van de courgettes; misschien dat wat meer olijven nog kan `afleiden` dacht ik, dat probeer ik ook nog eerst even.

 Peter van Es op 5 maart 2010 om 21:04
Paar takjes verse basilicum er op het laatst meepureren... mmmm!

 jacqueline b op 22 maart 2010 om 23:02
Als je dit plaatje ziet krijg je toch acuut een lentegevoel?! Die groene aspergepunten geef je apart erbij, de rest zit in de soep.

 Biegmama op 20 mei 2010 om 22:23
Verse courgette is niet bitter. Dus soep maken op de dag van aankoop.

 Max Roodhaan op 18 oktober 2010 om 17:03
Ook prima soepje voor je baby als je de olijven weglaat en de hoeveelheid ui halveert. Verder ben ik persoonlijk voor minder zout voor mijn kindje, dus ook minder bouillon in dat geval gebruiken. Overigens gingen onze kinderen toen ze 1 jaar waren al helemaal met de pot mee-eten. Mensen doen snel spastisch over het gebruik van ui en knoflook maar vanaf 1 kun je best van alles introduceren.

 Do2day op 29 mei 2011 om 18:20
Deze soep is altijd een succes! Bij mij absoluut niet bitter, vooral de olijven geven er een lekkere "twist" aan, Heerlijk! Ga 'm ook eens proberen met andere groene groenten, vanavond met broccoli i.p.v. courgette. Ben benieuwd..

 Daphne de Wit op 3 augustus 2011 om 11:21
Lekker soepje! Pureer zelf altijd een handje basilicum mee, plus een scheut sojaroom. Die creme fraiche mis je echt niet.

 sjaak oosterling op 9 november 2011 om 16:07
Heerlijke soep , om eventuele bitterheid te elimineren kookte ik een kopje diepvrieserwten mee, twee voordelen, de soep wordt op natuurlijke wijze wat zoeter en ze wordt wat intenser groen !

Om een reactie te kunnen plaatsen moet u ingelogd zijn. Klik hier om in te loggen of hier om u in te schrijven

Laatste reacties van leden

Eenvoudige erwtensoep
Martje op 10 februari 2012 om 13:26
Ik doe er ook dille bij! Met wortel en shitake paddestoelen (even aanfruiten met de ui) en een eetlepel vloeibare rook, zoals beschreven in jullie...
lees meer  
Groente tajine
Jetta op 9 februari 2012 om 10:53
Ik mix hem vaak met de Marokkaanse pompoen. Prachtige schaal heb je overigens!
lees meer  
Slanke gerechten
Mandarijntje op 8 februari 2012 om 18:34
Ik eet nu een paar jaar vegetarisch en ben lactose-intolerant. Ik eet voor het grootste deel plantaardig. Afvallen doe ik daar echter niet van. Ik...
lees meer  
Groente tajine
Gijs de Groot op 8 februari 2012 om 16:39
Wat een heerlijk recept weer uit jullie boek Puur Plantaardig . Thnx!
lees meer  
Zoete verrijkte muffins
Jacinta op 7 februari 2012 om 22:48
Mijn dochter verkocht afgelopen zaterdag met haar vriendinnen deze lieve cupcakes voor een schoolproject in het Indiase Jaipur. Ik maak ze...
lees meer  

de dikke vegetariër


de dunne vegetariër

Soep!
6 recepten
Aan Tafel!
26 recepten
Sla!
8 recepten
Erbij
11 recepten
Wie zoet is ...
6 recepten

De Vegetarier.nl


©2012 deVegetariër.nl - Disclaimer - Uitschrijven nieuwsbrief ontwikkeld door Dream IT