de dikke vegetariër - Granen

Polenta

Ingredienten:

1,2 dl melk, liefst volle melk
zout
140 g grof maismeel
1 el boter of extra vergine olijfolie, of meer (naar keuze)
versgeraspte parmezaan (naar keuze)
versgemalen zwarte peper

Tip van deVegetariër-redactie: polenta is snel gemaakt en super veelzijdig te gebruiken. Denk aan allerlei toppings, zoals een snelle tomatensaus, ratatouille (bijvoorbeeld gebakken aubergine met tomaat), geroosterde pompoen of zoals hieronder een romige paddenstoelenragout of stroganoff. Polenta is een ideale vorm van kliekjeskoken. Alle bovenstaande gerechten die je de vorige dag hebt gemaakt, kun je ook weer inzetten bij onderstaand polentagerecht. 

Bij de foto 
Polenta met paddenstoelen, tijm en blauwe kaas:
Fruit een uitje en twee teentjes knoflook uit de knijper in hete olijfolie. Voeg gemengde paddenstoelen toe en bak nog een paar minuten samen met een paar takjes geriste verse tijm. Schep op de polenta en garneer met blokjes gorgonzola of magorkaas. 



Net als bij risotto werd er beweerd dat polenta moeilijk was te maken toen het meer dan twintig jaar geleden buiten Italië populair begon te worden. En – net als bij risotto – was dit wat overdreven. In feite is het maken van polenta gemakkelijk. Je kunt polenta maken in de tijd die je nodig hebt om spinazie te laten slinken of een snel tomatensausje te maken om erover te scheppen.

Om polenta te maken die geschikt is om te bakken of roosteren verminder je de hoeveelheid water enigszins (of kook je het wat langer). Daardoor wordt de polenta stevig in plaats van zacht en romig.
Polenta kan met water worden gemaakt, maar hij is rijker en romiger met wat melk. (Door plantaardige melk te gebruiken, de boter door olie te vervangen en de kaas weg te laten maak je dit gerecht veganistisch.) Ook lekker: roer er vlak voor het serveren 150 g verse maiskorrels door.
Andere geschikte graansoort: maisgrutten.
 

  1. Breng de melk met 4,7 dl water en een flinke snuf zout in een middelgrote pan op middelhoog vuur tegen de kook aan. Voeg het maismeel in een gelijkmatige stroom toe en blijf kloppen om klonteren te voorkomen. Zet het vuur laag en laat de polenta in 10-15 minuten dik worden. Klop vaak. Als het mengsel te dik wordt, klop je er gewoon wat extra water door. Polenta die zo geserveerd wordt moet de dikte van crème fraîche hebben. Polenta die geroosterd of gebakken gaat worden heeft de stevigheid van dikke havermoutpap nodig.
  2. Voeg de boter en kaas toe, als je die gebruikt. Proef en voeg veel peper en eventueel zout toe. Serveer direct of ga door met een van de eerste twee variaties.

Dit recept is terug te vinden in De dikke vegetariër op bladzijde 543 in het hoofdstuk 'Granen'.

VOOR: 4 personen     TIJD: 20 minuten





11 reacties

 Robert-Jan op 27 juli 2009 om 00:23
Heb de polenta als 'bodem' gebruikt voor in olijfolie en knoflook uit de knijper (3 teentjes) gefruite portobello (grote Italiaanse paddestoel - maar je kunt ook gewoon chamnpignons gebruiken). Lekker wat gorgonzola erboven kruimelen en verse, gehakte oregano; simpel en chic gerecht.


 meijra op 24 november 2009 om 19:02
Polenta net wilde spinazie, champignons en gerookte tofoe:

Uitje en geperste knoflook in olijfolie fruiten, spinazie erbij (alleen laten slinken) en op polenta leggen. In een andere pan repen gerookte tofoe in olie even opbakken en op het spinazie-paddenstoelmengsel leggen. Ziet er mooi uit, toch?


 Floris Heukels op 4 december 2009 om 01:49
Polenta kun je makkelijk in plakken of stukken snijden. Maak bijvoorbeeld een polenta lasagne met boerenkool en portobello. Fruit de ui en knoflook, voeg 300 gram boerenkool toe en 1 in stukjes gesneden portobello (en als je die niet hebt, volstaan pepernoten ook prima. Kook op zacht vuur in twintig minuten gaar. Maak ondertussen in een aparte kom de saus: pureer in de keukenmachine een half kopje silken-tofoe met een scheut sojamelk en 2 eetlepels tahin-, cashewnoten of gemengde notenpasta. Bouw de lasagne laag voor laag op. Eerst een plak polenta, dan de gesmoorde boerenkool en paddenstoel en tot slot een laag saus.


 Ilona Hale op 15 december 2009 om 16:24
Je kunt ook polenta-bruschetta maken, een lekker borrelhapje. Stort de polenta in een ondiepe vierkante vorm en snijd de koek als die is afgekoeld in driehoekjes, en bak in olijfolie in de koekenpan of grillpan. Doe een lijkje olijventapenade op ieder driehoekje (potje of vers gemaakt van recept deze site) en garneer met stukje zongedroogde tomaat.
Ook lekker op rucolasla, dan heb je meteen een compleet voorgerecht.


 Julius Huitema op 25 februari 2010 om 16:03
Prima met die ratatouille!


 Zwaantina op 9 april 2010 om 19:35
Waar halen jullie allemaal polenta?
Ik kan het hier nergens vinden in winkels en supermarkten :-(

 Mandarijntje op 9 april 2010 om 21:48
Polenta is maisgriesmeel, misschien kun je het onder die naam vinden?

Verder staat het meestal bij de bakspullen. En als je het in de supermarkt niet kunt vinden, probeer het dan eens bij een reformzaak.

 Mandarijntje op 9 april 2010 om 21:51
Via Google zie ik dat mensen het kopen bij de Turkse winkel en dat Jumbo het heeft voor 99 cent per kilo.

 Zwaantina op 6 mei 2010 om 20:37
Ik heb het gevonden bij een natuurvoedingswinkel. Ben er al mee aan de slag geweest ;) Bedankt voor het meezoeken/denken.

 fritsback op 25 juni 2012 om 21:15
Ik heb het iets duurder gevonden maar vind het zelf fijnere op http://pastabasta.nl/italiaanse-delicatessen/italiaans-bloem erg handig in ieder geval.

 Marije W op 1 juli 2012 om 11:20
Wij hebben polenta gemaakt met kaas, spinazie, champignons en walnoten. Erg lekker!! Echt een aanrader, simpel om te maken en snel klaar.

De polenta hebben we gemaakt van maisgriesmeel en op de verpakking staat vermeld dat het voor polenta is, eigenlijk was het de goedkoopste die we bij de supermarkt hebben gevonden.


Om een reactie te kunnen plaatsen moet u ingelogd zijn. Klik hier om in te loggen of hier om u in te schrijven

Registreer je Nu. Het is gratis -en dat blijft het!

gebruikersnaam
wachtwoord wachtwoord vergeten?

Uitschrijven voor de nieuwsbrief



kookboek de snelle vegetarier komt mei 2013

Hij komt eraan, de lang verwachte opvolger van bestseller De Dunne Vegetariër. Met nóg meer verrukkelijke, vleesvrije recepten in een handomdraai. Jij, als volger van deVegetariër hebt de titel mogen bepalen. Dank voor je stem! Een nieuwe loot aan de stam van de succesvolle serie De Dikke, De Dunne en De Kleine Vegetariër, geïntroduceerd door onze founding mother van deVegetariër Antoinette Hertsenberg.
PS: Meld je aan voor onze nieuwsbrief. Met regelmatig een update over De Snelle Vegetariër (probeer als eerste nieuwe recepten uit!), filmpjes (nieuw!), nieuws en blogs!

Laatste reacties van leden

Pad Thai
VanO op 20 mei 2013 om 19:29
En vanavond weer Pad Thai..(mmm blijft zo lekker!) maar dan toch weer anders...met spruiten van aduki- en mungbonen, linzen, groene- en...
lees meer  
Puur Plantaardige raw food gazpacho
Daan73 op 19 mei 2013 om 12:52
Gazpacho met watermeloen: leuk dat er ook een snelle variant in De Snelle Vegetariër staat! Met veel verse tomaat (instant zomer!)...
lees meer  
Pizza Margherita
VanO op 18 mei 2013 om 18:13
Wat dacht je van een pizza geheel plantaardig belegd? Dus met basillicum/tofu ricotta, en pesto van walnoten met basilicum en edelgistvlokken....en...
lees meer  
14 x variatie met asperges
Martje op 17 mei 2013 om 19:31
Aspergesoepje, met wat citroenrasp en kneepje sap... mmmm!
lees meer  
Japanse rijst met edamame en zeewier
VanO op 17 mei 2013 om 18:12
Yummi....wat een heerlijk gerecht!! Ik heb het met verse shiitakes gemaakt. De steeltjes direct (na eerst de rijst al 15 min in de dashi gekookt te...
lees meer  

de dikke vegetariër


de dunne vegetariër

Soep!
6 recepten
Aan Tafel!
26 recepten
Sla!
8 recepten
Erbij
11 recepten
Wie zoet is ...
6 recepten

De Vegetarier.nl


©2012 deVegetariër.nl - Disclaimer - Uitschrijven nieuwsbrief ontwikkeld door Dream IT