de dikke vegetariër - Groente en fruit

Bloemkool uit Mantsjoerije

Ingredienten:
neutrale olie, zoals druivenpit- of maiskiemolie, voor het frituren
3 eieren
90 g maizena
1 tl versgemalen zwarte peper
1 tl zout, voor het beslag en voor de saus
1 grote of 2 kleine bloemkolen, stronk en bladeren verwijderd, in roosjes verdeeld
2 tl fijngehakte knoflook
2,4 dl ketchup (voor zelf maken zie blz. 790)
1⁄2 tl cayennepeper, of naar smaak

Tip van deVegetariër-redactie: Lekker met een salade van blokjes mango, geroosterde mosterdzaadjes en granaatappelpitjes.

VOOR: 4-6 personen TIJD: 30 minuten

Dit recept heb ik te danken aan mijn vriend Suvir Saran, een zeer goede Indiase chef-kok in de VS. Hij beweert dat het gerecht afkomstig is uit Chinatown in Calcutta, waar het op straat wordt verkocht en met een cocktailprikker wordt gegeten. Waar het ook vandaan komt, iedereen is er gek op. Het is wel wat werk, een proces in twee stappen waarbij je moet frituren, maar het gaat snel en het gerecht zal de show stelen bij elk etentje.
Andere groenten die je kunt gebruiken, zijn broccoli.

  1. Doe circa 5 cm olie in een elektrische frituurpan of diepe pan op het fornuis en verhit deze tot een temperatuur van 180 °C (zie Frituren op blz. 26).
  2. Klop de eieren met de maizena in een grote kom. Breng het beslag op smaak met peper en zout, doe dan de bloemkool erin en zorg dat deze overal goed bedekt is met beslag.
  3. Frituur de bloemkoolroosjes met een paar tegelijk (niet te veel) en breng de temperatuur van de olie tussendoor steeds terug naar 180 °C. Frituur de bloemkoolroosjes 5 minuten, tot ze een lichte, beige kleur hebben met wat bruine randjes; laat ze uitlekken op keukenpapier.
  4. Verhit 1 eetlepel olie in een grote pan met antiaanbaklaag of wok en voeg de knoflook toe. Bak het geheel circa 2 minuten, tot de geur vrijkomt, maar het nog niet bruin is en voeg dan de ketchup toe. Kook het mengsel 5 minuten onder voortdurend roeren, tot de saus kookt, dik wordt en aan de randen van de pan begint te karamelliseren. Voeg de cayennepeper toe en breng eventueel op smaak met zout. Schep de bloemkoolroosjes om in de saus en serveer ze direct.


Dit recept is terug te vinden in De dikke vegetariër op bladzijde 283 in het hoofdstuk 'Groente en fruit'.







2 reacties

 Ilona Hale op 26 september 2009 om 21:25
Ook lekker met een yoghurt of creme fraiche-knoflooksaus: een teentje knoflook uit de knijper, eventueel wat geknipte bieslook of gehakte peterselie, bekertje creme fraiche erbij roeren en op smaak maken met kruidenzout. Ik serveer het sausje er koud bij.


 Gijs de Groot op 6 december 2011 om 19:49
Je kunt ook roosjes broccoli en ringen of reepjes ui frituren en de saus apart serveren.


Om een reactie te kunnen plaatsen moet u ingelogd zijn. Klik hier om in te loggen of hier om u in te schrijven

Laatste reacties van leden

Puur Plantaardige raw food gazpacho
redactie op 23 mei 2012 om 13:07
Jessica van Norden ‏@Tessalovingreen twitterde ons deze heerlijke foto van een knisperverse groene salade met ‘natuurlijk de gazpacho van...
lees meer  
Borsjtsj van geroosterde bieten
Steffie Bol op 22 mei 2012 om 22:49
Yummie, m'n natuurvoedingswinkel heeft verse bietjes met het blad er nog aan. En omdat het zo'n heerlijk zomerweer is: IJskoud serveren, met partjes...
lees meer  
Karnemelkroomijs
Mascha Smeets op 21 mei 2012 om 15:52
Geweldig idee op jullie pinterest account: bosbessen aan een satéprikker rijgen, even door vruchtenkwark halen en in de vriezer laten opstijven....
lees meer  
Gegrildewatermeloensteak
Florian Visser op 21 mei 2012 om 12:39
We moesten er lang op wachten, maar het is nu éindelijk mooi weer. Mijn inspiratie op deze meatless monday is alvast voor komende donderdag. Het...
lees meer  
Knapperige maisguacamole
Petra Smit op 20 mei 2012 om 15:43
In jullie boek Puur Plantaardig staat een heerlijk recept voor Baba Ganoush. Jacinta noemt het ‘armeluiskaviaar’. Sowieso allemaal heerlijke...
lees meer  

de dikke vegetariër


de dunne vegetariër

Soep!
6 recepten
Aan Tafel!
26 recepten
Sla!
8 recepten
Erbij
11 recepten
Wie zoet is ...
6 recepten

De Vegetarier.nl


©2012 deVegetariër.nl - Disclaimer - Uitschrijven nieuwsbrief ontwikkeld door Dream IT