de dikke vegetariër - Groente en fruit

Venkelgratin

Ingredienten:
5-7 dl creme fraiche, eventueel vermengd met slagroom of volle melk
2 teentjes knoflook uit de knijper
450 g aardappelen, geschild, in dunne plakken
450 g venkel, in plakken
180 g gruyèrekaas, geraspt
zout en versgemalen peper
3 el verse gehakte kruiden (peterselie of dille)



Opmerking deVegetarier-redactie: In het recept worden de aardappelen en venkel rauw verwerkt, maar beetgaar voorkoken is absoluut noodzakelijk. De venkel kun je ook met een gesnipperd uitje en een knoflook uit de knijper even opbakken in olijfolie.
Ik vind dit gerecht aan smaak winnen als je door de créme fraiche ook twee of drie eieren en twee teentjes knoflook uit de knijper mengt, op smaak gebracht met kruidenzout. Je maakt dus eigenlijk een soort quiche zonder bodem.
Wil je het 100 % plantaardig, maak dan een notensaus van fijngehakte gemengde noten en paneermeel, 115 gram van elk. Strooi het mengsel over de schotel.  Gebruik in plaats van de kaas en slagroom groentebouillon, amandel- of hazelnootmelk en maak op smaak met verse kruiden.
Bij dit recept staat (in het boek De dikke vegetariër ) dat er een uur bereidingstijd voor nodig is, maar wij denken meer aan 25-30 minuten. Het moet dan nog wel 20 minuten in de oven (Jacinta Bokma).

Deze ovenschotel begint met rauwe groenten, room en kaas en kan tot aan het bakken tot wel twee dagen van tevoren worden klaargemaakt; hij kan zelfs gebakken worden en tot twee dagen later worden opgewarmd. Een schaaf zorgt ervoor dat de plakjes aardappel allemaal even dik zijn, wat het geheim is van een goede bereiding van dit gerecht.

Andere groenten die je kunt gebruiken, zijn elke combinatie van zoete aardappelen, knolraap, knolselderij, koolrabi, winterpompoen, klis, bleekselderij, wortels of mierikswortel (die milder van smaak wordt door het koken; zie blz. 307).

Verwarm de oven voor op 190 °C. Verwarm de creme fraiche in een pan en knijp er de twee teentjes knoflook boven uit.
Leg om en om laagjes aardappel, venkel en kaas in een ovenschaal en eindig met een laag kaas; bestrooi elke laag venkel en aardappelen met zout, peper en kruiden. Schenk de créme fraiche erover tot circa 3⁄4 van de vulling.
Zet de schaal in de oven en bak de schotel 45-60 minuten, tot de venkel-aardappelschotel gaar is (je kunt er gemakkelijk een scherp mes in steken) en de bovenkant mooi bruin is. Serveer direct of houd de schotel nog maximaal 30 minuten warm in de oven.

VOOR: 4 personen TIJD: ca. 35-40 minuten


Dit recept is terug te vinden in De dikke vegetariër op bladzijde 385 in het hoofdstuk 'Groente en fruit'.





8 reacties

 rosilde bammens op 22 oktober 2009 om 13:06
Ik ben sinds kort part time vegetariër. Ik haal leuke recepten en ideën van jullie site, maar het verbaasd me dat er zoveel kaas en creme fraiche verwerkt wordt. Die producten bevatten erg veel slechte vetten en zijn geen vervanger van vlees, als ik goed geïnformeerd ben.

 Julius Huitema op 22 oktober 2009 om 17:03
Hoi Rosilde, daarom heeft de redactie toch ook de plantaardige versies erbij staan? Zie boventaande notensaus.
Ik vind deze gratin ook erg lekker met bloemkool en gemengde paddenstoelen, die je even fruit in olijfolie en knoflook.




 rosilde bammens op 23 oktober 2009 om 13:28
Julius
Bedankt voor je reactie.

 Thomas de Vries op 12 januari 2010 om 21:59
Ook een fijne variatie uit Engeland is dit recept: je fruit plakken venkel 10 minuten in olijfolie (zachtjes!), voegt daarna twee teentjes geperste knoflook toe en fruit nog een paar minuten. Dan tomaten erbij doen en nog eens vijf minuten fruiten. Ondertussen doe je brood, parmezaan, venkelzaadjes, citroenrasp en zwarte olijven in de keukenmachine. Leg het venkeltomatenmengsel in een ovenschaal, lepel de brood-olijventopping er op en laat in de oven gratineren. Hier het recept in het Engels:
* 3 tbsp olive oil
* 4 heads of fennel , trimmed (fronds kept) and cut into thin wedges
* 2 garlic cloves , chopped
* 400g can chopped tomatoes
* 85g white bread
* 50g parmesan , grated
* handful fennel fronds
* zest 1 lemon
* handful black olive , pitted

1. Heat 2 tbsp of the olive oil in a saucepan, then add the fennel, cover and stew over a low heat for 15 mins. Add the garlic and continue to cook for 10-20 mins until the fennel is soft (the timing depends on how thick the fennel is). Add the tomatoes and simmer, uncovered, for 10 mins until the fennel is coated in a thick tomato sauce. Tip everything into a shallow gratin dish. Heat oven to 200C/fan 180C/gas 4.
2. While the fennel is cooking, tip all the topping ingredients except the olives into a food processor and blitz to crumbs. Add the olives and pulse until chopped, but not blended. Scatter the crumbs generously over the fennel, drizzle with the rest of the oil, then bake for 20 mins until golden.



 Jacinta op 19 september 2010 om 18:08
Tinto, onze vegetarische kat. Kon 'm niet likkebaardend te pakken krijgen, maar Robert's venkelgratin vindt hij een topper.


 meijra op 1 oktober 2010 om 21:57
Lekker hoor, maar dan wel de versie van de redactie met noten en appelstroop. Als ik niet veel tijd heb is een dikke laag geraspte kaas (grano pardano) erover ook okay.


 VanO op 18 juli 2011 om 20:20
Heerlijk gerecht! Ik heb een combinatie gemaakt van de versie van de redactie en de engelse versie van Thomas. Dus de laagjes van de redactie (alleen met parmezaan ertussen en in plaats van crème fraiche, sojacuisine) en als laatste laag een mengsel van stukjes tomaat, zwarte olijven, parmezaanse kaas en geraspte citroenschil. Zwarte peper erover en 15 tot 20 min. in de oven. Heerlijk!!

 VanO op 29 oktober 2011 om 13:06
Dit gerecht pas weer gemaakt.
Ik maak het altijd op dezelfde manier als 18 juli. Zooo lekker!! Maar nu even een foto gemaakt.


Om een reactie te kunnen plaatsen moet u ingelogd zijn. Klik hier om in te loggen of hier om u in te schrijven

Laatste reacties van leden

Puur Plantaardige raw food gazpacho
redactie op 23 mei 2012 om 13:07
Jessica van Norden ‏@Tessalovingreen twitterde ons deze heerlijke foto van een knisperverse groene salade met ‘natuurlijk de gazpacho van...
lees meer  
Borsjtsj van geroosterde bieten
Steffie Bol op 22 mei 2012 om 22:49
Yummie, m'n natuurvoedingswinkel heeft verse bietjes met het blad er nog aan. En omdat het zo'n heerlijk zomerweer is: IJskoud serveren, met partjes...
lees meer  
Karnemelkroomijs
Mascha Smeets op 21 mei 2012 om 15:52
Geweldig idee op jullie pinterest account: bosbessen aan een satéprikker rijgen, even door vruchtenkwark halen en in de vriezer laten opstijven....
lees meer  
Gegrildewatermeloensteak
Florian Visser op 21 mei 2012 om 12:39
We moesten er lang op wachten, maar het is nu éindelijk mooi weer. Mijn inspiratie op deze meatless monday is alvast voor komende donderdag. Het...
lees meer  
Knapperige maisguacamole
Petra Smit op 20 mei 2012 om 15:43
In jullie boek Puur Plantaardig staat een heerlijk recept voor Baba Ganoush. Jacinta noemt het ‘armeluiskaviaar’. Sowieso allemaal heerlijke...
lees meer  

de dikke vegetariër


de dunne vegetariër

Soep!
6 recepten
Aan Tafel!
26 recepten
Sla!
8 recepten
Erbij
11 recepten
Wie zoet is ...
6 recepten

De Vegetarier.nl


©2012 deVegetariër.nl - Disclaimer - Uitschrijven nieuwsbrief ontwikkeld door Dream IT