de dikke vegetariër - Peulvruchten

Zoetzure kikkererwten met tomaten

Ingredienten:
2 el neutrale olie, zoals druivenpit- of maiskiemolie
350 g verse tomaten, in blokjes
1 el geschilde en geraspte gemberwortel
2 hete verse chilipepers, zaad verwijderd, gehakt,
of chilipepervlokken naar smaak
1 takje verse kerriebladeren, of een aantal gedroogde blaadjes (naar keuze)
500 g gare zwarte of gewone kikkererwten,
met ca. 4,7 dl kookvocht
1 el Sambarpoeder (blz. 816) of kerriepoeder
(voor zelf maken zie blz. 815)
1 tl kurkumapoeder
snufje asafoetida (naar keuze)
2 el rietsuiker
1 el tamarindepasta of versgeperst limoensap,
naar smaak
zout en versgemalen zwarte peper
verse koriander, gehakt, voor de garnering
fijngehakte geroosterde pinda’s, voor de garnering

Redactie deVegetarier: Verse kerriebladeren, verse gember en chilipepers maken deze oosterse schotel bijzonder van smaak.

Vers kerrieblad maakt een groot verschil voor dit gerecht; probeer er dus aan te komen. En neem bij voorkeur zwarte kikkererwten, als je die kunt vinden. Beide ingrediënten vind je mogelijk bij een toko of in een Indiase winkel.



Andere geschikte peulvruchten (hoewel geen van deze zo smakelijk zijn als kikkererwten): kidneybonen, spliterwten of pintobonen.
1. Verhit de olie in een hapjespan op middelhoog vuur. Bak de blokjes tomaat, onder af en toe omscheppen, 5 minuten. Voeg de gember, chilipepers en kerriebladeren toe, roer en bak alles in 1 minuut geurig.
2. Voeg de kikkererwten met het vocht, de sambar, kurkuma, desgewenst de asafoetida, de rietsuiker, tamarinde en flink wat peper en zout toe. Breng aan de kook. Temper het vuur zodat alles zachtjes kookt. Roer af en toe en kook het mengsel circa 15 minuten, tot de saus is ingedikt.
3. Voeg naar smaak peper, zout, suiker en/of tamarinde toe. Strooi de koriander en pinda’s erover. Of bewaar het gerecht afgedekt maximaal twee dagen in de koelkast, verwarm het zachtjes en strooi de koriander en pinda’s er vlak voor het serveren over.

Dit recept is terug te vinden in De dikke vegetariër op bladzijde 610 in het hoofdstuk 'Peulvruchten'.

VOOR: 4 personen TIJD: 25 minuten


Dit recept is terug te vinden in De dikke vegetariër op bladzijde 610 in het hoofdstuk 'Peulvruchten'.

Geen reacties
Om een reactie te kunnen plaatsen moet u ingelogd zijn. Klik hier om in te loggen of hier om u in te schrijven

Laatste reacties van leden

Eenvoudige erwtensoep
Martje op 10 februari 2012 om 13:26
Ik doe er ook dille bij! Met wortel en shitake paddestoelen (even aanfruiten met de ui) en een eetlepel vloeibare rook, zoals beschreven in jullie...
lees meer  
Groente tajine
Jetta op 9 februari 2012 om 10:53
Ik mix hem vaak met de Marokkaanse pompoen. Prachtige schaal heb je overigens!
lees meer  
Slanke gerechten
Mandarijntje op 8 februari 2012 om 18:34
Ik eet nu een paar jaar vegetarisch en ben lactose-intolerant. Ik eet voor het grootste deel plantaardig. Afvallen doe ik daar echter niet van. Ik...
lees meer  
Groente tajine
Gijs de Groot op 8 februari 2012 om 16:39
Wat een heerlijk recept weer uit jullie boek Puur Plantaardig . Thnx!
lees meer  
Zoete verrijkte muffins
Jacinta op 7 februari 2012 om 22:48
Mijn dochter verkocht afgelopen zaterdag met haar vriendinnen deze lieve cupcakes voor een schoolproject in het Indiase Jaipur. Ik maak ze...
lees meer  

de dikke vegetariër


de dunne vegetariër

Soep!
6 recepten
Aan Tafel!
26 recepten
Sla!
8 recepten
Erbij
11 recepten
Wie zoet is ...
6 recepten

De Vegetarier.nl


©2012 deVegetariër.nl - Disclaimer - Uitschrijven nieuwsbrief ontwikkeld door Dream IT