de dikke vegetariër - Sauzen, smaakmakers, kruiden en specerijen

Vissaus zonder vis

Ingredienten:
1 el verkruimeld of gemalen zeewier (zie blz. 356; naar keuze)
1 teen knoflook, geperst
2 el lichte sojasaus
4 limoenen
1 el palmsuiker (zie blz. 836) of bruine suiker

Tip van deVegetarier-redactie: ieder noodlegerecht krijgt een oppepper met deze saus. Weer eens wat anders! Je kunt alle soorten zeewier gebruiken: gedroogd in zakjes, bij de natuurvoedingswinkel.


Oosterse roerbak: doe een scheut neutrale olie of oosterse roerbakolie in de wok of diepe koekenpan, fruit er een uitje of ringetjes prei bij en voeg daarna dun gesneden groene kool of broccoli, paprika en een paar in repen gesneden shitake-paddestoelen of champignons toe. Paar minuten roerbakken en op smaak maken met onderstaande saus. Gekookte mie (aanwijzingen op pak) erdoor scheppen. Of serveer met basmatirijst.
 

Deze saus is gebaseerd op de Aziatische vissaus – de Thaise nam pla is de bekendste – maar dan zonder vis. Het zeewier zorgt voor het zoutige accent dat de echte saus ook heeft, maar als je geen zeewier op voorraad hebt, kun je de saus ook zonder maken.

 

  1. Klop het zeewier, de knoflook en sojasaus met 2 eetlepels water in een kleine kom door elkaar.
  2. Rasp de schil van 2 limoenen boven de kom. Pers dan alle 4 limoenen uit en voeg het sap toe. Voeg de palmsuiker toe en roer goed. Laat het mengsel 5 minuten staan, zodat de smaken zich kunnen ontwikkelen.

Dit recept is terug te vinden in De dikke vegetariër op bladzijde 778 in het hoofdstuk 'Sauzen, smaakmakers, kruiden en specerijen'.

VOOR: ca. 1,2 dl     TIJD: 15 minuten





5 reacties

 Emma Nissen op 19 mei 2010 om 18:34
Wat een vondst! Inderdaad heel lekker. Heb het door de noedels geroerd en er een handje pinda's bij gedaan.


 Peter van Es op 4 oktober 2010 om 20:37
Heel apart bij sperzieboontjes. Nootjes erover strooien (bijvoorbeeld cashew) en klaar is kees.


 mariannevl op 17 juli 2011 om 10:14
Wie kan mij vertellen: hoe verkruimel of maal ik zeewier. Heb het geprobeerd met arame in de vijzel wat niet echt een vreugdevol resultaat heeft opgeleverd .....
En ... wat wordt verstaan onder lichte sojasaus. Ik gebruik shoyu en tamari, beide niet licht.

 redactie op 20 juli 2011 om 13:22
Ha Marianne, probeer het zeewier eens te vermalen in een specerijen- of pepermolen. Wat ik zelf doe: de saus op het laatst nog even met de staafmixer glad maken. Succes!
Jacinta Bokma


 mariannevl op 20 juli 2011 om 21:57
Hé Jacinta, goed idee! Ga ik proberen. Dank je!! Mooie saus op je foto. Groet Marianne van Lierop

Om een reactie te kunnen plaatsen moet u ingelogd zijn. Klik hier om in te loggen of hier om u in te schrijven

Laatste reacties van leden

Puur Plantaardige raw food gazpacho
redactie op 23 mei 2012 om 13:07
Jessica van Norden ‏@Tessalovingreen twitterde ons deze heerlijke foto van een knisperverse groene salade met ‘natuurlijk de gazpacho van...
lees meer  
Borsjtsj van geroosterde bieten
Steffie Bol op 22 mei 2012 om 22:49
Yummie, m'n natuurvoedingswinkel heeft verse bietjes met het blad er nog aan. En omdat het zo'n heerlijk zomerweer is: IJskoud serveren, met partjes...
lees meer  
Karnemelkroomijs
Mascha Smeets op 21 mei 2012 om 15:52
Geweldig idee op jullie pinterest account: bosbessen aan een satéprikker rijgen, even door vruchtenkwark halen en in de vriezer laten opstijven....
lees meer  
Gegrildewatermeloensteak
Florian Visser op 21 mei 2012 om 12:39
We moesten er lang op wachten, maar het is nu éindelijk mooi weer. Mijn inspiratie op deze meatless monday is alvast voor komende donderdag. Het...
lees meer  
Knapperige maisguacamole
Petra Smit op 20 mei 2012 om 15:43
In jullie boek Puur Plantaardig staat een heerlijk recept voor Baba Ganoush. Jacinta noemt het ‘armeluiskaviaar’. Sowieso allemaal heerlijke...
lees meer  

de dikke vegetariër


de dunne vegetariër

Soep!
6 recepten
Aan Tafel!
26 recepten
Sla!
8 recepten
Erbij
11 recepten
Wie zoet is ...
6 recepten

De Vegetarier.nl


©2012 deVegetariër.nl - Disclaimer - Uitschrijven nieuwsbrief ontwikkeld door Dream IT