de dikke vegetariër - Soepen

Pompoensoep

Ingredienten:
3 el boter of neutrale olie, zoals druivenpit- of maiskiemolie
1,3 kg winterpompoen, zoals eikelpompoen, boterpompoen, calabaza, Hubbard,
kabocha of turban, geschild, zonder pitten,
in blokjes van 2,5 tot 5 cm
1 ui, grof gehakt
1 el gehakte verse salie of 1 tl gehakte verse rozemarijn
zout en versgemalen zwarte peper
11⁄4 liter Groentebouillon (blz. 101-102) of water
2,5 dl kookroom
Tip van deVegetariër-redactie: als je de soep iets meer pit wilt geven, is een snuf chilipoeder bij de ui ook lekker. Voor een Oosterse 'touch' kun je een gedeelte van de bouillon vervangen door een blikje kokosmelk.

Probeer ook eens andere pompoensoorten uit (zie blz. 361), vooral de boterpompoen. Bijna alle soorten worden heerlijk zacht als je ze pureert, met of zonder room.

  1. Verhit de boter of olie in een diepe koekenpan of middelgrote kookpan op matig tot hoog vuur. Voeg als de boter gesmolten of de olie heet is de pompoen en ui toe en bak onder af en toe roeren circa 5 minuten, tot de ui zacht is. Voeg de kruiden toe, bestrooi met zout en peper en bak nog 1 minuut. Voeg de bouillon toe en breng aan de kook. Zet het vuur lager, zodat de soep zacht kookt. Doe het deksel half op de pan en kook onder af en toe roeren circa 30 minuten, tot de pompoen uiteenvalt.
  2. Pureer met een staafmixer. Of laat iets afkoelen (hete soep is gevaarlijk), schenk in een blender en pureer voorzichtig. (Je kunt de soep tot dit punt twee dagen van tevoren maken en in de koelkast bewaren. Serveer koud of warm hem voor verder gebruik op.)
  3. Verhit de gepureerde soep tot tegen de kook aan. Roer de room erdoor en verhit zonder te laten koken. Proef, breng op smaak en garneer naar wens met extra zwarte peper.


Dit recept is terug te vinden in De dikke vegetariër op bladzijde 133 in het hoofdstuk 'Soepen'.

VOOR: 4 personen      TIJD: ca. 1 uur, voornamelijk wachten

6 reacties

 Floris Heukels op 16 juni 2009 om 23:31
Het is nu natuurlijk geen pompoentijd, daarom maakte ik mijn soepje met bospeen en een aardappeltje in blokjes om het geheel goed te binden. In plaats van de salie en rozemarijn kun je de ui fruiten in flink wat kerriepoeder (zeker 1 dessertlepel). Met creme fraiche wordt het net wat frisser. Garneren met peterselie, lekker!

 meijra op 23 september 2009 om 22:33
Bij het uitje fruit ik ook een eetlepel geraspte verse gember. Als je er een aardappeltje bij kookt wordt de soep nog wat steviger. Ik gebruik in plaats van kookroom liever créme fraiche: lekker fris.

 anniewojtkowiak op 3 oktober 2009 om 14:26
pompoen hier pompoen daar,bij verrassing verblijd met pompoenen teveel om op te noemen,recepten te over,ook je eigen fantasie.....................................
maar de pompoen schoonmaken,schillen,klein snijden dat is een ander verhaal.
Graag een goede tip,een pompoen staat al te marineren in wwijnazijn(12uur) en dan in de opgevangen azijn met 3kruidnagels suiker ,125ml/750gr ,kaneelstokes(2) stukje gember opkoken hier de uitgelekte pompoenstukjes 15 minuten zacht laten worden,goed schoongemaakte jampotjes(schroefdeksel)vullen goed sluiten en op de kop laten afkoelen

 Thomas de Vries op 6 oktober 2009 om 17:21
Het is pompoenentijd, ze komen zó vers van het land: dan hoef je 'm ook niet te schillen. Wat ik doe is in grote parten snijden, pitten verwijderen en dan pas schillen. Dat gaat makkelijker.
Hier nog een variatie: met een zoete aardappel, een prei (mee laten fruiten met de pompoen) en kokosmelk in plaats van kookroom. Garneren met verse koriander. Heerlijk!

 Robert-Jan op 10 oktober 2009 om 12:24
Mijn boekhandel doet met de kinderboekenweek altijd iets leuks: er was een groenteproeverij en ik heb Antoinette Hertsenbergs Krachtvoer aangeschaft. Vanavond ga ik maar 's met de kinderen een pompoen feestelijk vullen met deze soep. Dit mooie plaatje vond ik op Google.

 Peter van Es op 28 februari 2010 om 21:30
Ik voeg er ook graag een kopje oranje linzen aan toe nadat de uien samen met twee theelepels kerriepoeder zijn gefruit. Bouillon erbij, kwartiertje (half uur hoeft echt niet!) zachtjes koken, creme fraiche erbij, pureren, klaar.

Om een reactie te kunnen plaatsen moet u ingelogd zijn. Klik hier om in te loggen of hier om u in te schrijven

Laatste reacties van leden

Bulgurpilav met sperziebonen en sojasaus
Robert-Jan op 8 september 2010 om 17:51
Ook lekker met kikkererwten en gedroogde, gewelde abrikozen: Fruit met de ui 1 tl komijn, 1 tl koriander en een ½ tl kaneel mee en voeg samen met...
lees meer  
Spinazieravioli
Gijs de Groot op 8 september 2010 om 15:42
Heb dit recept afgelopen weekend gemaakt. Heerlijk! Je kunt er ook op het laatste moment nog ontvelde en in blokjes gesneden tomaat bij doen en...
lees meer  
Risotto met noten
Peter van Es op 7 september 2010 om 12:52
Geweldige site gevonden: http://www.nomeattoday.nu Het is de site van vegetarische kookboekenschrijfster Jolande Burg. Ziehier heerlijk...
lees meer  
Pasta ovenschotel met tomaten-paddestoelensaus en mozzarella (gebakken Ziti)
meijra op 6 september 2010 om 17:16
Vooral véél mozzarella toevoegen. En door de saus kun je een bakje quorngehakt of andere vleesvervanger roeren. Ook lekker met verse spinazie; die...
lees meer  
Risotto met paddenstoelen
Emma Nissen op 6 september 2010 om 00:59
Ik vond het risottorecept met de vier kazen elders op deze site ook heel lekker. Met paddenstoelen past dit gerecht natuurlijk ook weer extra goed...
lees meer  

de dikke vegetariër


de dunne vegetariër

Soep!
6 recepten
Aan Tafel!
26 recepten
Sla!
8 recepten
Erbij
11 recepten
Wie zoet is ...
6 recepten

De Vegetarier.nl


©2009 deVegetariër.nl - Disclaimer - Uitschrijven nieuwsbrief ontwikkeld door Dream IT